ما نموذجي أسبوع التدريب قد تبدو أول شيء عليك إذا كنت ذاهب للتدريب على حدث كبير ، مثل سباق الدراجات الجبلية ، هي خطة التدريب. إذا كنت بدأت للتو ، يمكنك الحصول على في حالة جيدة جدا فقط عن طريق الخروج لركوب كلما كنت أشعر بأن ذلك ، ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج خطيرة ، تحتاج إلى القيام ببعض التدريب الجاد . الخطة التدريبية أفضل سوف يأتي من مدرب الذي مخصصة الخطة التدريبية لاحتياجاتك الخاصة ، ولكن هذا لا يعني أنك غير قادر على التوصل إلى خطة لائقة بنفسك. أدناه وسوف تظهر لك ما أسبوع التدريب قد تبدو ، بالإضافة إلى سوء تفسير لماذا قد تبدو وكأنها that8230 .
No comments:
Post a Comment